Sporttherapie

Tijdens de sporttherapie opleiding heb ik een “therapeutische visie” aangeleerd ten aanzien van het analyseren en behandelen van pijntjes, klachten en blessures.                          Doormiddel van een anamnese (vragenformulier) krijg ik informatie over de klacht en aan de hand daarvan voer ik verschillende testjes uit om zo tot een goed behandelplan te komen. Zo kan ik verschillende behandeltechnieken gebruiken om het herstel zo goed mogelijk te laten verlopen. De verschillende technieken die ik gebruik zijn:

Bindweefselmassage
Bindweefselmassage is een vorm van reflexzone massage. Storingen in andere, of dieper gelegen structuren of organen uiten zich vaak aan de oppervlakte, in de huid of het onderhuids bindweefsel. Met behulp van de (diepe) bindweefselmassagetechnieken kan een positieve invloed worden uitgeoefend op het mechanische aspect van het onderhuids bindweefsel, de fascie en het vegetatieve zenuwstelsel en daarmee ook op het herstel van diverse gezondheidsproblemen. Met verschillende technieken kunnen vastzittend bindweefsel/verklevingen worden losgemaakt. Denk hierbij aan: huidverschuiving-, huidplooitechnieken en huidknedingen.

Dry stretch (fascie techniek)
Fascie is bindweefsel dat ons hele lichaam verbindt. Het zit als lagen onder de huid en rondom spieren, botten, gewrichten en organen. Deze lagen zijn onderling met elkaar verbonden. De verschillende lagen kunnen ten opzichte van elkaar glijden, waardoor wij soepel kunnen bewegen. Door de dry stretch techniek blijft dit weefsel soepel en kunnen verklevingen worden voorkomen of worden hersteld. Bij deze techniek wordt gebruik gemaakt van fascie wax.

Triggerpointtherapie
Triggerpoints zijn hypergevoelige plekken in het spierweefsel en/of de omringende, oppervlakkige en dieper gelegen fascie. Deze kunnen onder andere ontstaan door stress, overbelasting, trauma’s en littekens. Een actieve triggerpoint kan uitstraling veroorzaken naar een ander gebied in het lichaam. Heb je bijvoorbeeld pijn in je arm maar kan je de specifieke plek niet aanwijzen? Dan kan er zo maar een actieve triggerpoint in het lichaam zitten die uitstraling veroorzaakt naar je arm.

De behadeling van triggerpoints bestaat uit zes stappen:

• Een inleidende behandeltechniek
• Een specifieke triggerpointtechniek
• Compress and contract techniek (CoCo)
• Manuele dwarse rekkingen
• Deep tissue massage technieken
• Spier stretch

Op deze manier kunnen triggerpoints (en de bijbehorende fasciale problematiek) effectief worden geëlimineerd.

De volgende klachten kunnen worden behandeld:

• Hand- en polspijn
• Tenniselleboog en golfers elleboog
• Diverse vormen van schouderklachten
• Nekpijn
• Hoofdpijn
• Pijn tussen schouderbladen
• Lage rugpijn
• Heup- en bilpijn
• Bovenbeen- en kniepijn
• Hamstring- en kuitpijn
• Onderbeenpijn
• Hiel- en voetzoolpijn

 

Trigger Needling Concept (dry needling)
Het Trigger Needling concept  is een effectieve behandelmethode bij aspecifieke pijnsyndromen. De dry needling zal plaatsvinden met behulp van solide, steriele, ‘droge’ acupunctuurnaalden (er wordt geen medicatie ingespoten). Deze behandelmethode is kort en snelwerkend en kan ik zetten in een triggerpoint of een gevoelige plek in het lichaam. Dry needling is geen voorbehouden, medische handeling en mag zodoende ook door (sport)masseurs en therapeuten worden uitgevoerd. Het werken met acupunctuurnaalden is een veilige behandelmethode, mits uitgevoerd door goed geschoolde therapeuten.

Mobilisatie van gewrichten en wervels
Ook gewrichten kunnen stijf of minder soepel worden. Daarom is het belangrijk om deze weer beweeglijk te maken. Door de gewrichten te bewegen, te oscilleren, tractie en compressie uit te voeren op een gewricht/wervel zal deze soepeler worden en kan je weer beter bewegen.

Therapeutische massage technieken
In mijn behandeling zit altijd een uitgebreide massage waarin ik opzoek ga naar pijnlijke en stijve plekken die ik met verschillende massagetechnieken en grepen los maak. Altijd rekening houdend met degene die op tafel ligt. Ieder mens is verschillend en de een kan meer verdragen dan de ander. Daarom let ik altijd op lichaamstaal en zal ik regelmatig vragen om aan te geven hoe iets voelt. Zo zet ik mij in om iedereen met een fijn en ontspannen gevoel de praktijk te laten verlaten.